秋季养胃多喝粥，多喝这大养胃粥，养胃健脾，营养健康又好喝
胃部不适会对我们的日常生活产生严重的影响。在日常生活中，饮食调整来减轻胃部不适。多喝以下三种养胃粥，不仅美味营养，而且能够有效地保护胃黏膜，促进消化。
一、小米南瓜粥小米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B族，对于胃黏膜具有保护作用，能够促进肠道蠕动。
1、把小米提前用水浸泡，可以放入一小把麦片，少许枸杞，洗净控水备用。等水开以后再放入小米烧开，一小块南瓜切成小块，放入锅中。水开以后再转开小火，把小米、麦片倒入锅中。小火熬20分钟左右。
2、把南瓜碾碎，最后放上枸杞焖五分钟，小米南瓜粥就熬好了。
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二、猴头菇粥猴头菇含有丰富的不饱和脂肪酸、多糖和蛋白质，能够修复胃黏膜，减轻胃痛、反酸等症状。
1、预备适量猴头菇，将其浸泡20分钟。将瘦肉切成丝状，添加适量盐和料酒，搅拌均匀后腌制10分钟。
2.、清洗大米，添加食用油和盐，搅拌均匀。在砂锅里加入适量凉水，大火烧开后，倒入已搅拌均匀的大米。用小火煮0分钟，期间加入姜丝以去除腥味，再加入瘦肉和猴头菇，搅拌均匀后继续用小火煮15分钟。煮至粥变得粘稠即可。
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三、五红粥1、选取一定量红小豆、红皮花生、红米和红枣，使用清水冲洗干净。将它们放入电饭煲中，并加入适量的清水。然后按下煮粥键即可。
2、这款粥具有养脾补血、清心养神等功效，是一款营养美味、具有养生保健作用的粥品。最后可加入少许老红糖以增加口感。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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